Cara Mengenali Tanda-Tanda Frostbite (& Kiat Melindungi Anak)

Cara Mengenali Tanda-Tanda Frostbite (& Kiat Melindungi Anak)

Cara Mengenali Tanda-Tanda Frostbite (& Kiat Melindungi Anak)
Cara Mengenali Tanda-Tanda Frostbite (& Kiat Melindungi Anak)

Cuaca dingin yang ekstrem bukan masalah! Gadis dari Selatan ini mendapatkan cukup pendidikan dalam keamanan cuaca musim dingin sambil berkeliling di tanah air Tero Isokauppila yang indah (+ sangat bersalju dan dingin) di Finlandia. Seperti yang dapat Anda bayangkan, mengetahui tanda-tanda radang dingin dan bagaimana tetap hangat di salju adalah urusan yang sangat serius di sana.

Dengan hawa dingin yang memecahkan rekor AS saat ini, saya pikir mungkin ada baiknya berbagi beberapa kiat cuaca dingin yang saya pelajari. Sementara banyak dari Anda dari iklim dingin sudah tahu banyak tentang ini, dengan pola cuaca yang berubah-ubah dan dingin yang ekstrem di tempat-tempat yang tidak biasa, ada baiknya untuk menyegarkan kembali.

Saya juga berkonsultasi dengan teman-teman ibu yang melakukan banyak olahraga musim dingin atau hidup di iklim yang sangat dingin untuk menyusun kiat-kiat ini.

Inilah yang dikatakan para ahli (termasuk para ibu!) Tentang menikmati alam bebas di musim dingin, dan bagaimana menilai apakah aman bagi anak-anak untuk berada di luar.

Anak-Anak & Cuaca Dingin: Risiko (& Manfaat)


Kita semua tahu anak-anak secara alami tertarik pada salju dan akan bermain di sana selama berjam-jam! Dari naik eretan hingga seluncur es hingga sekadar membuat manusia salju, ada banyak kegiatan musim dingin yang menyenangkan untuk membuat anak-anak sibuk dan aktif sepanjang musim dingin.

Banyak juga yang tampaknya memiliki pemanas internal sendiri (mungkin ada hubungannya dengan semua energi ekstra) dan memandang mantel dan topi zip dan sarung tangan sebagai gangguan besar yang menghalangi jalan bermain. Seperti yang akan diberitahukan oleh pemantau reses di sekolah, anak-anak membutuhkan pelatihan mengomel tambahan untuk tetap aman di salju.

Ada manfaat kesehatan untuk menjadi dingin, tetapi paparan berlebih bukanlah lelucon. Dalam kondisi tertentu, hanya paparan dalam waktu singkat dapat menghasilkan:


  • kedinginan
  • radang dingin
  • hipotermia ringan sampai berat


Karena anak-anak lebih kecil, ada risiko radang dingin yang berlebihan atau paparan yang terlalu dingin. Jari-jari kecil / tangan / hidung ini sangat rentan terhadap radang dingin, yang dapat terjadi hanya dalam beberapa menit di suhu yang lebih dingin dan angin kencang.

Di pos ini, kami akan fokus pada tanda dan gejala radang dingin, dan cara menghindarinya.

Apa itu Frostbite?


Menurut Mayo Clinic, radang dingin adalah ketika kulit membeku, menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan kulit. Risiko radang dingin sangat meningkat ketika kulit terkena kombinasi angin dan / atau air dalam suhu dingin.

Mengapa ini terjadi?


Ketika tubuh Anda menjadi dingin itu merespons dengan mengencangkan pembuluh darah di tangan, lengan, kaki, dan kaki, untuk mengarahkan aliran darah ke organ-organ penting dan menjaga suhu inti Anda. Ini adalah salah satu alasan hidung, telinga, pipi, jari tangan, dan kaki biasanya merupakan area pertama yang menderita radang dingin.

Karena ukurannya yang lebih kecil, anak-anak bahkan lebih rentan daripada orang dewasa. Mereka juga lebih cenderung terlalu muda (atau terlalu asyik berada di luar rumah) untuk mengucapkan atau memperhatikan tanda-tanda peringatan.
Tanda dan Gejala Frostbite (& Apa yang Harus Dilakukan)

Jadi apa yang harus dilakukan ... tinggal di dalam rumah sepanjang musim dingin? Jauh dari itu. Anak-anak masih dapat menikmati olahraga salju dan waktu di luar bahkan dalam cuaca yang sangat dingin, tetapi mereka membutuhkan perlengkapan yang tepat dan mata yang awas.

Berikut ini ikhtisar dari tiga tahap radang dingin:

Frostbite Tingkat Pertama (Frostnip)


Sering disebut "frostnip," tahap awal radang dingin ini tidak merusak jaringan secara permanen, yang biasanya dapat kembali normal dengan beberapa langkah pertolongan pertama dasar.

Apa yang dicari:



  • kulit yang terpapar memerah
  • mengeluh kedinginan


Tanyakan kepada anak-anak apakah mereka merasa:


  • perasaan pin-and-needles (“berduri”)
  • kulit dingin atau menyakitkan


Melakukan apa:


  • Tutupi semua kulit yang terbuka.
  • Dapatkan mereka di suatu tempat hangat dan kering segera.
  • Rendam area dengan air hangat (104-108 °) selama 15-30 menit. JANGAN gunakan air panas!
  • Jika air tidak tersedia, tutupi kulit yang sakit dengan tangan hangat dan tahan kulit untuk menghangatkannya.
  • Kulit harus kembali normal, tetapi anak mungkin merasakan kesemutan, rasa sakit, atau terbakar saat memanas.


Frostbite Tingkat Dua (Superfisial)


Pada tahap ini, radang dingin mulai mempengaruhi lebih banyak lapisan kulit.

Apa yang dicari:


  • jaringan kulit berubah dari merah menjadi warna yang lebih pucat
  • kulit mulai terasa hangat untuk orang tersebut tetapi dingin saat disentuh (tanda kerusakan)
  • kecanggungan dalam berjalan atau kehilangan ketangkasan


Tanyakan kepada anak-anak apakah mereka merasa:


  • perasaan hangat di wajah, jari, jari kaki, dll. (meskipun kulit terasa dingin untuk disentuh)
  • mati rasa atau kesulitan berjalan atau bergerak


Melakukan apa:


  • Ulangi langkah 1 & 2 di atas.
  • Periksa tanda-tanda hipotermia atau suhu inti rendah (menggigil hebat, bicara lambat, kantuk).
  • Lihat perhatian medis - sebagian besar sumber tidak merekomendasikan pengobatan sendiri pada tahap ini.
  • Lepuh (chillblains) dapat terbentuk saat kulit mencoba untuk sembuh.


Frostbite Tingkat Tiga (Dalam)


Tahap paling parah dan semoga tidak ada dari kita yang pernah mengalami. Radang dingin yang parah menembus semua lapisan kulit. Kulit pada tahap ini benar-benar beku dan kemudian berubah menjadi hitam. Ini membutuhkan perawatan medis darurat segera.

Apa yang dicari:


  • kulit yang terpapar memerah
  • mengeluh kedinginan


Tanyakan kepada anak-anak apakah mereka merasa:


  • perasaan pin-and-needles (“berduri”)
  • kulit dingin atau menyakitkan


Melakukan apa:


  • Tutupi semua kulit yang terbuka.
  • Dapatkan mereka di suatu tempat hangat dan kering segera.
  • Rendam area dengan air hangat (104-108 °) selama 15-30 menit. JANGAN gunakan air panas!
  • Jika air tidak tersedia, tutupi kulit yang sakit dengan tangan hangat dan tahan kulit untuk menghangatkannya.
  • Kulit harus kembali normal, tetapi anak mungkin merasakan kesemutan, rasa sakit, atau terbakar saat memanas.


Frostbite Tingkat Dua (Superfisial)


Pada tahap ini, radang dingin mulai mempengaruhi lebih banyak lapisan kulit.

Apa yang dicari:


  • jaringan kulit berubah dari merah menjadi warna yang lebih pucat
  • kulit mulai terasa hangat untuk orang tersebut tetapi dingin saat disentuh (tanda kerusakan)
  • kecanggungan dalam berjalan atau kehilangan ketangkasan


Tanyakan kepada anak-anak apakah mereka merasa:


  • perasaan hangat di wajah, jari, jari kaki, dll. (meskipun kulit terasa dingin untuk disentuh)
  • mati rasa atau kesulitan berjalan atau bergerak


Melakukan apa:


  • Ulangi langkah 1 & 2 di atas.
  • Periksa tanda-tanda hipotermia atau suhu inti rendah (menggigil hebat, bicara lambat, kantuk).
  • Lihat perhatian medis - sebagian besar sumber tidak merekomendasikan pengobatan sendiri pada tahap ini.
  • Lepuh (chillblains) dapat terbentuk saat kulit mencoba untuk sembuh.


Frostbite Tingkat Tiga (Dalam)


Tahap paling parah dan semoga tidak ada dari kita yang pernah mengalami. Radang dingin yang parah menembus semua lapisan kulit. Kulit pada tahap ini benar-benar beku dan kemudian berubah menjadi hitam. Ini membutuhkan perawatan medis darurat segera.

Apa yang dicari:


  • kulit menjadi kuning-abu-abu atau kuning kebiruan
  • kulit terasa dingin dan keras atau berlilin jika disentuh


Tanyakan kepada anak-anak apakah mereka merasa:


  • mati rasa atau kehilangan perasaan
  • kesulitan menggerakkan atau menekuk sendi


Melakukan apa:


  • Ulangi langkah 1 & 2.
  • Belat atau bungkus daerah yang terkena karena bergerak dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada jaringan.
  • Segera cari bantuan medis darurat.


Ini adalah visual yang sangat membantu dari tahap radang dingin dari Mayo Clinic untuk ilustrasi cepat. (Jangan khawatir, ini tidak terlalu grafis.)

Kapan Terlalu Dingin untuk Anak-Anak Bermain Di Luar?


Jawaban atas pertanyaan ini agak relatif tergantung pada tempat Anda tinggal. Anak-anak saya berpikir "hari salju" sama dengan suhu di bawah 35 ° F dan beberapa kesibukan menghantam tanah (jika kita beruntung)! Di daerah lain yang beriklim lebih dingin, orang menjalani kehidupannya dalam suhu rata-rata harian dalam satu digit!

Kuncinya adalah seberapa berpengetahuan dan siap Anda menghadapi cuaca.


Jadi kapan cuaca dingin diklasifikasikan sebagai "berbahaya"? Kebijakan sekolah sangat bervariasi (seringkali karena anak-anak datang tanpa perlengkapan yang tepat).

Windchill dan Frostbite Chart dari National Weather Service ini menunjukkan menit ke radang dingin untuk rata-rata orang dewasa. (Kata kunci: dewasa!)
Situs Michigan ini merekomendasikan untuk tidak mengizinkan anak-anak di luar ruangan ketika angin dingin 13 derajat atau di bawahnya, dan menggunakan kehati-hatian dalam cuaca antara 13-31 derajat.
Departemen Kesehatan Masyarakat Iowa merekomendasikan anak-anak tetap berada di dalam ketika suhu + windchill adalah 9ยบ atau di bawah (dengan mungkin hanya anak-anak yang lebih tua pergi ke luar berpakaian sangat baik untuk jangka waktu singkat).

Catatan penting: ketahanan cuaca dingin sangat bervariasi tergantung pada iklim, usia, kondisi kesehatan, cara berpakaian Anda, dll., Sehingga Anda harus membuat penilaian terbaik untuk keluarga Anda.

Panduan Bermain Musim Dingin yang Aman


Semua sumber yang saya konsultasikan menyetujui tiga aturan utama tentang permainan musim dingin yang aman untuk anak-anak:

Pastikan anak-anak berkumpul dan sering datang untuk melakukan pemanasan dalam suhu yang lebih rendah dari 32 derajat.
Selalu mendasarkan penilaian pada windchill, bukan hanya suhu udara.
Bahkan ketika dingin tidak ekstrem, perlengkapan musim dingin harus tahan air atau kedap air dan sangat kering untuk menjaga anak-anak tetap aman.

Alat Cuaca Dingin Terbaik


Seperti yang saya katakan, Finlandia adalah kursus kilat nyata dalam cara mengikat untuk kedinginan! Inilah yang saya pelajari bersama dengan beberapa saran untuk perlengkapan cuaca dingin yang berkualitas. Sesuaikan saran-saran berikut berdasarkan iklim Anda ... berpakaian berlebihan juga menjadi masalah karena menyebabkan keringat (lembab).

1. Selalu pakai lapisan dasar.


Lapisan ini menghilangkan keringat dan merupakan bagian penting dari tetap kering! Ini adalah salah satu dari beberapa kali kain sintetis mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada alami karena akan lebih cepat kering. Jika Anda berencana untuk menghabiskan banyak waktu dalam cuaca dingin, banyak ibu yang saya tanyakan mengatakan bahwa ColdGear UnderArmor adalah yang paling utama dalam teknologi isolasi. (Ada juga pilihan yang lebih murah.)

2. Tambahkan lapisan wol atau bulu domba di atas lapisan dasar.


Untuk lapisan berikutnya, pilihlah bahan isolasi dan pengeringan cepat seperti wol atau bulu domba. Lapisan ini tidak boleh terlalu ketat, karena pakaian yang lebih longgar akan menjebak udara terisolasi dan membuat Anda lebih hangat. Editor situs kami dari Midwest membeli legging wol merek ini untuk anak-anak dalam ukuran yang lebih besar sehingga mereka bertahan selama dua musim.

3. Top dengan angin dan mantel tahan air dengan ventilasi.


Kelembaban + dingin = resep untuk radang dingin atau hipotermia (atau terlalu dingin untuk bersenang-senang!). Pilih kulit terluar dengan lapisan dan ventilasi tahan angin dan air untuk melepaskan keringat. (Januari adalah waktu yang tepat untuk berbelanja perlengkapan outdoor diskon untuk tahun depan di toko perlengkapan ski atau outdoor berkualitas.) Teman saya di Michigan menyukai mantel Roxy ini untuk perpaduan gaya dan fungsi yang baik.

4. Gunakan wol hangat, isolasi atau kaus kaki sintetis.


Saya tidak pernah tahu ini sampai perjalanan saya ke Finlandia, tetapi sebenarnya sangat penting untuk meninggalkan ruangan dengan sepatu bot (bayangkan udara yang hangat dan terisolasi). Alih-alih menggandakan atau mengenakan kaus kaki yang sangat tebal, coba sepasang kaus kaki termal berkualitas tinggi sebagai gantinya. Bonus: mereka juga bertahan selamanya dan bekerja dengan baik untuk mencegah lecet selama hiking musim panas!

5. Lindungi wajah, telinga, jari, dan jari kaki.



  • Para ibu rave tentang sarung tangan Kepala ini (saya sudah melihatnya dengan harga mahal di Costco) atau sarung tangan ini dengan ritsleting samping untuk membuatnya lebih mudah didapat pada balita.
  • Jari anak-anak sangat rentan. Seorang ibu yang anak-anaknya bermain ski sangat menyukai pengering sarung tangan ini sebagai cara cepat untuk mengeringkan sarung tangan anak-anak dan membawanya kembali ke salju.
  • Sepatu bot yang diinsulasi dengan baik dan tahan air (dengan ruang yang cukup untuk jari-jari kaki bergerak bahkan dengan kaus kaki!). Sepatu bot Khombu ini sangat disukai oleh para ibu di tempat-tempat yang dingin.
  • Saya belum pernah mendengar ini sebelumnya, tetapi jika suhu cukup dingin sehingga hidung dan pipi perlu ditutup, coba balaclava. (Semoga anak-anak akan berpikir itu terlihat seperti seorang ninja dan ingin memakainya!)
  • Ambillah dari saya setelah seminggu di Finlandia ... penghangat kaki dan tangan membuat lebih nyaman di salju! Ini memanas secara instan dan dapat digunakan kembali (untuk mengurangi limbah).




Comments

Popular

Obat Alami untuk Sunburn

Spring Asparagus Memiliki Kelezatan yang Layak Ditunggu

Fakta Tentang Rendah karbohidrat & Rendah lemak